Minden emberi kapcsolódás jár kockázatokkal is, és jó, ha ezekkel előre kalkulálunk, ezeket megtanuljuk a helyükön kezelni. Ne legyünk naivak és óvatlanok, őrizzük meg a józanságunkat és tegyünk meg mindent a saját lelki egészségünk érdekében. Milyen módszereket alkalmazhatunk?

Mikor belevágunk egy új randizós univerzumba, általában tele vagyunk lelkesedéssel és pozitív élményeket várunk. Arra gondolunk elsősorban, milyen izgalmakban és kalandokban lehet részünk, mennyi szabadságot kaphatunk, ha nem kötnek a tradicionális kapcsolatok béklyói. Milyen érdekes emberekkel ismerkedhetünk meg és mennyi szép helyre juthatunk el.

Ez mind benne van a pakliban, de minden emberi kapcsolódás jár kockázatokkal is, és jó, ha ezekkel előre kalkulálunk, ezeket megtanuljuk a helyükön kezelni. Ne legyünk naivak és óvatlanok, őrizzük meg a józanságunkat és tegyünk meg mindent a saját lelki egészségünk érdekében. Milyen módszereket alkalmazhatunk?

1. Tudatosítsuk magunkban, ha valami szorongást, rossz érzéseket okoz!

Ne söpörjük félre a megérzéseinket, hallgassunk rájuk! Ha valami túl szépnek tűnik ahhoz, hogy igaz legyen, akkor szinte biztos, hogy nem is igaz. Könnyű kezdetben lelkesedni, és figyelmen kívül hagyni bizonyos negatív jeleket, amelyek aztán sokkal durvábban jönnek szembe… Ha valami nem tetszik egy ismerkedésben, akkor ne tegyünk úgy, mintha minden rendben lenne.

2. Ismerjük a határainkat és ne engedjük magunkat olyasmibe belevinni, amit nem szeretnénk!

Ez sokkal nehezebb, mint hagyni magunkat sodortatni erősebb akaratú emberek kénye-kedvére. Vannak, akik mesterien feszegetik a határainkat, egyre kijjebb és kijjebb, mindig csak kis engedményeket kicsikarva belőlünk. Persze, ha azok a határok rugalmasak, akkor lehet őket feszegetni, de ha nem ismerjük eléggé önmagunkat, akkor pórul is járhatunk. Ezért rendkívül fontos az önismeret és az hogy elég határozottak tudjunk lenni, ha egy partner már nem figyel a visszajelzéseinkre.

3. Tartsunk egyensúlyt a Sugar világ, a magánéletünk és a karrierünk/ tanulmányaink között!

Találkozhatunk olyan partnerrel, aki túlságosan ki akar sajátítani vagy aki annyira izgalmas, hogy legszívesebben minden időnket vele töltenénk. De tudnunk kell, hogy egy ilyen kapcsolat nem helyettesítheti a magánéletünket és nem mehet a tanulmányaink vagy a karrierünk rovására. Hiszen, ha véget érne, akkor nem csak a Sugar kapcsoltot veszítenénk el. Őrizzük meg az egyensúlyt és értessük meg a partnerrel, partnerekkel, hogy nekünk is van másik életünk.

4. Legyünk fegyelmezettek az érzelmi bevonódás tekintetében!

Minél jobban érezzük magunkat valakivel, annál könnyebben alakul ki érzelem bennünk. Akár lehet kölcsönös is. Ez mindaddig kezelhető, míg nem akarunk mindent eldobni a nagy szerelem miatt, vagy nem leszünk halálosan féltékenyek, kisajátítók, esetleg melankólikusak attól, hogy nem kapunk elég figyelmet. Épp ezért érdemes több párkapcsolatot is fenntartanunk, hogy egyensúlyban maradhassunk és ne sodorjanak el az irreális elvárások.

5. Foglalkozzunk önmagunkkal (sport, barátok, természetjárás)!

Szakítsunk időt arra, hogy magunkkal is foglalkozzunk, testi-lelki egészségünket egyaránt ápolva. Ne csak azért eddzünk, hogy jól nézzünk ki, hanem annak pozitív élettani hatása miatt is. Találkozzunk barátokkal, élvezzük a természetet, kerüljük a káros szenvedélyeket, járjunk szűrővizsgálatokra, ha olyan lelki bánatunk van, amely túlságosan megvisel, keressünk szakembert vagy önsegítő csoportot.

Minden randizás lehet megterhelő, sokan panaszkodnak rá, hogy nehezen kezelik a csalódásokat, a túlzott elvárásokat, az újrakezdés kényszerét… Ne szégyelljük, hogy ezeket nekünk is nehéz kezelnünk, tegyünk azért, hogy kevesebb csalódás érjen: ez tudatos tervezéssel és józansággal érhető el. És azzal, ha szembenézünk a kudarcainkkal is és mindig fel tudunk állni.